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BAUTE ET SPORT

L’activité physique est l’état naturel de l’homme car nous avons étés crées par Dieu pour être en mouvement. Les activités régulières tels qu' étirement (stretching), aérobic, entrainement physique apportent des bénéfices énormes à notre santé et à notre beauté. Cela régule l’appétit, aide à maintenir votre poids en brulant les calories et améliore votre système de circulation sanguine et respiratoire. En plus cela fortifie vos muscles. Les peuples qui font des exercices tendent à vivre plus longtemps et tombent malade moins fréquemment. L’activité physique tend à lutter contre le stress, Philippe Mungengi divungi chef d’entreprise de DITEC me disait :" le sport l’aidait à combattre le stress". Yuinang Eloi l’un des plus brillant business man punu pratique une activité physique régulière.

De plus les activités physiques apportent des éléments chimiques appelés endorphines qui participent à ce que vous ayez un grand look.

Si vous faites les exercises physiques vous serez capable d’appréciez votre corps : plus fort, plus souple, plus rapide et plus équilibré.

Malheureusement dans ce temps moderne, ou tout est automatisé, beaucoup de gens font mois d’activités physiques que faisait nos ancêtres dans un autre point de l’histoire. Parce que beaucoup de punu passent leurs temps à suivre la télévision, ou s’assoir à la maison cela entrainent des maladies tels que le diabète ou l'hypertension.

Il n y a pas d’exercices qui soient mauvais ou bon en soient. Juste commencer par quelque chose qui vous parait bon, trouver quelque chose qui vous réjouit et qui demande que votre corps soit en mouvement par exemple football, vélo, basket-ball, marche, nager ou courrir.

Il y a trois types d’exercices physiques: étirement (stretching), aérobic, et entrainement physique, tout les trois sont important pour le fitness, l’étirement relaxe les muscles et augmente la souplesse du corps, aérobic est bon pour le cœur,les poumons, et le système respiratoire, et l’entrainement physique important pour construire vos muscles.

Les spécialistes de la médecine du sport recommandent 20 minutes de sport, trois fois par semaine. Juste commencez….femmes et hommes punu.

Alimentation & beauté

Consommez plus d’aliments ne contenant pas de matière grasse comme les fruits, légumes, le pain complet, les pâtes et riz complet, les produits laitiers à 0% de matière grasse et buvez beaucoup d’eau (1litre par jour minimum). Et surtout, limitez votre apport en graisse !Mais sachez qu’il est nécessaire d’avoir votre apport en lipides par jour pour un bon équilibre alimentaire. Le tout c’est la quantité et la qualité des huiles que vous consommez en tenant compte des graisses cachées dans les aliments préparés. N’hésitez pas à réhabiliter nos légumes (igname, patate douce, chou, aubergine etc.) et à « cuisiner pays » !

Sport & beaute

A chacune son intensité sportive.

Chaque personne envisageant de faire du sport a des raisons personnelles : besoin de se défouler, besoin de se dépasser, besoin de plaire etc. Dans tous les cas, la pratique d’un sport permet d’obtenir plusieurs objectifs. Quels sont les vôtres ?La différence entre sport et activité physique: L’intensité, la fréquence, la silhouette, la santé ou le nombre de calories perdues?

Une activité physique permet de lutter contre la sédentarité. Comme activité physique, vous pouvez faire du vélo avec vos enfants . Aller faire les course à pied, faire quelques longueurs à la piscine, prendre les escaliers au lieu des escalators. Cela apporte donc un bénéfice au niveau de la santé, même si cette activité n’est pas soutenue. Une activité physique faite plusieurs fois dans la semaine ou tous les jours suffit.

Le sport nécessite quant à lui, des entrainements réguliers à des rythmes soutenus. L’objectif c’est la performance notamment. Il nécessite un investissement supérieur en temps et motivation que l’activité physique.Que ce soit activité physique ou sport la différence sera l’intensité que vous aurez et la régularité que vous octroyez à l’un ou l’autre.

Vous devrez donc faire un choix et évaluer votre investissement pour éviter déception et découragement pour les plus réfractaires au sport.Le plaisir doit rester impératif sinon il sera difficile de préserver ou maintenir une certaine assiduité.D’autres plaisirs doivent subvenir : de nouvelles sensations, de nouveaux environnements, une excitation (joie de la performance).Et là votre homme vous trouvera encore plus belle...
Leslie CAROMBO

Les secrets de la BEAUTE

En lisant cet article vous découvrirez les secrets pourquoi nos sœurs, mères, grand-mères étaient si belles. Les qualités qui font des femmes du sud des femmes gracieuses et splendides.

La vraie beauté est ce que vous êtes à l'intérieur, la paix et la sérénité que vous avez dans votre cœur. La paix et la sérénité dans votre cœur ne sont pas juste une nouvelle mode. Il a des avantages à votre corps et votre esprit.

La paix et la sérénité intérieures réduisent le nombre de pressions que nous éprouvions. Ils affermissent votre esprit et notre peau. Tous nous savons les mérites de vivre une vie libérée de pressions- Si nos corps éprouvent moins de pressions possibles, alors notre corps sera moins exposé aux maladies telles que les infections respiratoires, les problèmes digestifs, et même tous genres de cancer. La pression après tout, affaiblit notre système immunisé qui nous protège des bactéries .

L'une des raisons les plus importantes d'avoir la paix et la sérénité intérieures dans nos cœurs est le que le silence que nous avons en nous rayonne en dehors. Il fait luire nôtre peau, il nous fait paraitre plus jeunes.


Malheureusement, nos vies quotidiennes ne permettent pas à nos chronomètres les simples et nécessaires rites pour atteindre la paix et la sérénité intérieures. Nous sommes toujours pressés et occupés de tâche en tâche, luttant pour remplir nos fonctions comme femmes, mères, sœurs, filles, femmes consacrées à la vie professionnelle. Il y a tant de choses à faire et malheureusement un petit temps pour le faire.

Trouver la paix et la sérénité peut être aussi simple, tels que se promener tous les jours dans un parc tout en se fixant sur les sons et les odeurs que vous rencontriez quand vous faites vos promenades. Ou cela pourrait être simplement vider votre esprit de toute pensée négative pour donner un repos à votre esprit.

Gagner la paix et la sérénité intérieures n'est pas un processus rapide. Il suffit de prendre un engagement de consacrer quelque temps pour vous même. Les avantages sont si grands si sure pour votre peau. Etre beau ou belle, pas juste de l'extérieur, mais aussi de l’intérieur : voici le secret des plus belles femmes du sud Gabon.

Le beurre de Karité

Le beurre de Karité est un produit de beauté utilisé par les africaines depuis des millénaires. Ce beurre contenant d'extraordinaires vertus réparatrices de la peau ne pousse uniquement qu’à l'état sauvage dans les savanes arborées des pays d'Afrique de l'Ouest et du Centre. Ses vertus sont multiples mais voici ses principales applications :

AGENT PROTECTEUR DES CHEVEUX (souplesse et vitalité)
Application de revitalisation, le meilleur des traitements : la veille du shampooing, s'enduire les cheveux en massant les pointes avec une grosse noix de beurre. Envelopper les cheveux dans une serviette chaude. Votre kératine va absorber tout ce dont elle a besoin. Et dix minutes après le shampooing, sur des cheveux bien secs, une petite noix pour donner éclat et vie.

AGENT HYDRATANT DES COUCHES SUPERFICIELLES DU VISAGE
Le visage est le grand bénéficiaire de l'usage quotidien du beurre de karité. Bien insister sur les zones inertes (bases du nez, commissures des lèvres). Masser une dizaine de minutes- surtout le soir avant de se coucher -Riche en éléments insaponifiables et en vitamines F, le karité confère de l’élasticité à votre peau tout en assurant une hydratation profonde des couches superficielles et en la protégeant des agressions extérieures de manière optimale. Vous pouvez l’utilisez aussi comme baume à lèvres en période de grand froid ou de sécheresse -les lèvres l'absorbent assez rapidement -c’est un merveilleux brillant à lèvres.

BIEN-ETRE DE L’UTILISATION SUR TOUT LE CORPS
Utilisez le dans votre bain pour vous relaxer : une cuillère dans votre bain chaud, une fine couche invisible se déposera sur tout le corps. Puis bien se masser les bras et les cuisses. La sensation de bien-être musculaire est immédiate.Après l'épilation, l'action bénéfique du karité sur votre peau malmenée sera immédiate.

SATINE LA PEAU
Mettez une noix de beurre sur toutes les parties exposées : avant bras et jambes pour éliminer les squames et satiner la peau. Surtout si vous avez la peau sèche.

PREVENTION CONTRE LES IRRITATIONS DES PEAUX DE BEBE
La tradition africaine fait du karité le lien privilégié entre la mère et l'enfant à travers les onctions journalières. C'est la meilleure prévention contre les irritations fréquentes.

AGENT PROCTECTEUR DU FROID ET DU SOLEIL
Toutes les parties du corps exposées au froid ou au soleil sont agressées. Le film que laisse le karité fera écran et continuera pendant de longues heures à nourrir votre peau. Tout en les protégeant du froid et du soleil. N'oubliez pas que la meilleure lutte contre le vieillissement est la prévention !

LE KARITÉ « BODY BUTTER » PRÉFÉRÉ DE L’HOMME ET DU SPORTIF
L'homme reste le parent pauvre du domaine cosmétique.La peau burinée du visage ne fait plus recette dans les canons de beauté actuels. Utilisez le karité après le rasage quotidien.Messieurs, au minimum une fois par semaine le karité sera votre Body Butter. Appliquer une grosse noix de beurre des pieds à la tête jusqu'à totale pénétration en insistant particulièrement sur les articulations (coudes, genoux), orteils, talons et ongles.

Marie-Ange LUBEKA

LE CHEVEUX AFRO

Comment entretenir ses cheveux : ondulés, frisés , crépus.
Fini les résolutions théoriques, passez à la pratique, mesdames!!

Le cheveu afro étant le plus fragile c’est celui qui doit être le plus soigné et entretenu pour garder souplesse, brillance, hydratation et faciliter une pousse normale. Si normal est le mot adéquat pour le cheveu crépu !! Car notre cheveu de type négroïde, qu’il soit frisé ou crépu, est un cheveu qui pousse de façon hélicoïdale (en tire-bouchon) et tout en torsions. Donc, un cheveu qui a tendance à faire beaucoup de nœuds et qui aura également tendance à beaucoup se casser. Toutes ces cassures sont dues au fait que notre cheveu est sec de nature. Le sébum et la kératine, protecteurs du cheveu, se répartissant mal sur toute cette chevelure tout en vrilles. De plus, nos habitudes de coiffage, plutôt agressives n’arrangent pas les choses ! Les climats occidentaux (froid, eau calcaire, stress, etc.) non plus d’ailleurs ! Si nous n’entretenons pas bien notre cheveu avec des produits adéquats, celui-ci devient terne, cassant et peu malléable. Pour nous qui aimons changer de tête souvent, c’est quelque peu préjudiciable, non !!

Les conseils d’entretien.
©www.softsheen-carson.com

Qu’on ait un cheveu très frisé ou crépu (dit afro), les produits de soins sont primordiaux. La beauté de votre cheveu n’a pas de prix, alors consacrez-y du temps. Car « on a rien, sans rien » dit le proverbe. Et notre cheveu complexe et fragile mérite les meilleurs soins. Voici quelques règles de base :

- Coiffage et démêlage tout en douceur matin et soir, car un cheveu tiré est un cheveu qui se casse encore plus. Donc pas de chevelure de « rêve » sinon !- Produits de soins adaptés, ciblés et doux (cheveu naturel ou travaillé ex : cheveu défrisé)

- Éviter les produits à base de vaseline qui étouffe le cheveu

- Laisser reposer le cheveu après des tresses, extension ou tissage au moins 1 à 2 semaines minimum

- Faîtes votre shampoing toutes les semaines idéalement voir maxi tous les 10 jours

- Idéalement le séchage se fait à l’air libre ou avec le sèche- cheveu mais en mode froid ou tiède surtout pas chaud !

- Ne surtout pas hésiter à faire des cures de compléments alimentaires pour fortifier notre cheveu si fragile (au moins 2 dans l’année serait un plus).

- Aller chez votre coiffeur qui fera un diagnostic de votre cheveu et vous conseillera au mieux. En plus vous vous ferez chouchouter, que demandez de plus !

Les produits d’entretien à utiliser.
©bigisbeautiful-marie.blogspot.com

- Bains d’huiles au moins 2 fois /mois pour nourrir en profondeur le cheveu. Avec une serviette chaude ou un film de cuisine c’est l’idéal !

- Shampoings pour cheveux très secs restructurants, gainants ; c’est un plus.
- Bains de crème voir masque pour nourrir, réparer, gainer le cheveu. À laisser poser avant rinçage.

- Produit hydratant pour nourrir, donner de la brillance et de la souplesse au cheveu. Vous avez de merveilleux produits aujourd’hui

- Mizani, Softsheencarson,Vital Pro…

- pour optimiser la beauté de vos cheveux au naturel ou défrisé alors n’hésitez pas et prenez le meilleur des soins.Je vous le redis: " la beauté de vos cheveux n’a pas de prix !"

Avis d’expert.
Le cheveu afro est le must pour toutes sortes de coiffures mais s’il n’est pas bien entretenu, jamais vous n’obtiendrez une belle coiffure !!Si vous le chouchoutez bien votre cheveu vous le rendra…Alors à bon entendeur...À consulter:

www.softsheen-carson.com

www.leslie-carombo.blogs.comwww.loreal.fr

tendance spring

Le printemps Marque la fin du noir (black) dans la Mode

Le retour aux couleurs chaudes. L'arc-en-ciel ombres brillantes et jaune ensoleillé, le corail ensoleillé , vermillon orange, vert verdoyant, l'hibiscus violet rouge, chaud, rose et pourpre et le bleu saphir ont conduit plus d'un designer.

Après l'automne et l’hiver froid, beaucoup de designers ont célébré la naissance d'une nouvelle saison, maladroitement en appliquant courageusement la couleur printemps/été ‘08 collections.
Partiellement, ce kaléidoscope de couleur a contribué la tendance du florale simultanée - présentant des bouquets imprimés de roses vibrantes, les pivoines, les illustrations réalistes et les motifs abstraits graphiques. Il est vrai, le concept des couleurs et des fleurs brillantes pour le printemps ne sont pas exactement révolutionnaires, mais il rafraîchit néanmoins cet hardi contraste aux autres mouvements de la mode pour le printemps 2008.

La couleur chaude Gouverne les tendances

Le retour aux vives couleurs. L'arc-en-ciel ombres brillantes et jaune ensoleillé, chauffer le corail, vermillon orange, verdoyant vert, l'hibiscus violet rouge, chaud, rose et pourpre et le bleu saphir ont conduit plus d'un designer. Le corail ensoleillé
La Revue New York reportait le final défilé de prêt-à-porterde Valentino le maître de l'élégance, a incorporé de manière experte des poinçons de couleur sur un nombre écrasant de mort par magnifiques par la baisse silhouettes figure-conscients, y compris sucré rose, lavande, le fuchsia, turquoise, le jaune citron, et (bien sûr) signature de Valentino rouge.
Même Burberry Prorsum a ajouté une petite épice à la palette traditionnellement neutre dans le Style.com a décrit comme « la version plus sexy de Burberry Prorsum». Dans un mélange luxuriant, mais principalement neutre et métallique, le designer Christophe a lancé quelques succès délicieux de robes de gaine de ceinture et de vestons brillantes turquoises et magenta, optant pour l'impact non dilué d’une couleur consistante.
Alber Elbazdans dans sa collection brillante du printemps pour Lanvin a amené habiller de déesse dans le royaume de femmes mortelles avec son élevé remonte et modèle dramatique de tissus dans les robes plissé et légères dans le cobalt, l'émeraude, le jaune et l'orange. Après une pause pour un modèle de noir et blanc, l'explosion de couleur continuée avec la sarcelle, magenta, le citron, le corail, et le violet se gonfle, ceinturée, les créations embelli et enjolivé soyeuses

Colorer Votre Garde-robe

Se détendre dans la tendance de couleur en portant une piece brillante comme mettre l'accent à votre habillement
Porter des bas opaques et brillants, colorés avec un noir ou un charcoal une jupe ou une robe grise ; le finir avec une paire de booties chaussure d'orteil de coup d'oeil.






paire de booties







Porter un solide un chemisier coloré ou emballer le sommet avec une jupe de crayon, la jupe de fusée éclairante ou le pantalon de cheville-jambe neutre ; essayer rouge, bleu de cobalt, le corail, le lilas ou chartreuse en haut le sommet et blanc, gris ou noir sur votre moitié plus basse.

Faire votre d'équipement pop avec les accessoires colorés : acheter une petite robe noire avec un jaune joyeux ou un presque néon, une ceinture d'obi orange et avec les chaussures de coup d'oeil-orteil correspondantes.

Contrebalancer les caractères colorées - l’un surtout psychédélique - avec les solides neutres.
Se tenir hors ce printemps en portant des ombres vibrantes de la tête et à l'orteil :
Porter un ceinture solide-coloré de robe de gaine avec un contraster ou la corde noire, ou la pièce avec la roue de couleur et réunit sépare dans les couleurs analogues. Sauter des deux pieds en portant de grands blocs de couleurs contrastées : rouge et vert, le bleu et le jaune, le violet et l'orange... vous êtes à la limite pour tourner quelques têtes. Tout qu'a exigé enlever ceci est un aider sain de confiance.

Choisissez chaud, mais rester simple

Vraiment travailler cette tendance au maximum, choisir couleurs extrêmement saturées- il n'a y de la place pour le violet rétrécit dans ce style.
Pour éviter paraître trop occupé, garder le maquillage simple. Choisissez pour une lèvre nue et des yeux dramatiques un cramoisi brillant, orange-rouge, fuchsia.

MAKE UP LEVRE

Makeup N°1: Les Levres
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EYE-LINER

Astuces beauté (eye liner)
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Editorial Mai

Certains pensent que la beauté « Nous la reconnaissons quand nous la voyons—plus ou moins». Les philosophes l'encadrent comme «une équation morale. Ce qui est beau est bon, disait Platon. Les poètes la décrient comme élevé. « La beauté est la vérité, vérité est beauté, » a écrit John Keats, bien qu'Anatole de France pense que « la beauté est plus profonde que la vérité elle-même ».

La science examine la beauté et prononce le théorème « La beauté est la santé, » un psychologue me dit. Un panneau d'affichage disant « je suis sain et fertile. Je peux passer vos gènes ».


Un rocher dans le tombeau du Ptahhotep le noble égyptien, qui a habité autour de 2400 av. J.-C., le montre en train de prendre une pédicurie. Cléopâtre des crayons à yeux, fait des minéraux de sol-augmente.

L'amour d'apparence était éminent parmi les punu au XIX siècle comme Paul Belloni Du Chaillu l'avait constaté, les punu pour ce rendre beau s'arrachaient même les deux incisives de la bouche. Les femmes étaient propres et braves.

Aussi, Il n'y avait rien plus sérieux que quand nos mamans dans la matinée prenait leurs toilettes.

Les dix livres gabonais

Selon le Centre d’Etude en Littérature Gabonaise (CLIG) une étude révèle que l’auteur le plus sollicité est Maurice OKOUMBA-NKOGHE avec son œuvre magistrale "La Mouche et la glu ", suivie de "La courbe du soleil". Viennent ensuite Justine MINTSA avec "Histoire d’Awu", Janis OTSIEMI avec "Tous les chemins mènent à l’Autre", BESSORA avec "53 cm", Armel NGUIMBI avec "Le Bourbier". Cependant le CCF remarque une demande sans cesse croissante pour les œuvres telles qu' "Au bout du silence" de Laurent Owondo et "La mouche et la glu" de Maurice OKOUMBA-NKOGHE. Hormis ces deux œuvres qui sont obligatoires dans les programmes scolaires et universitaires, il apparaît d’autres livres telles que "L’Enfant des masques" de Ludovic EMANE OBIANG, "Parole de vivant" de MOUSSIROU MOUYAMA et "Fureurs et cris de femme "d’Angèle RAWIRI qui sont généralement sollicitées par les étudiants pour des besoins de recherche.

Les pagnes que les punu aiment

Chéri regarde mon dos
Oeil de ma rivale
Ton pied mon pied
Nza za;
Dona Beija ;
Grotto ,
Café ,
le Millionnaire

Coiffures punu

Les differentes tresses punu sont les debout-debouts (caca de poule), les bi-punu (civiles) et les tresses au files.

Les Bi-punu


Les tresses au fil.

Autres coiffures.

Get un look de star

Geri Halliwell

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Le sac de Vanessa Hudgens

Astuces BEAUTE

L'utilisation d'un crayon de fard à paupières...
Vous ne devez pas tracer le crayon à travers votre paupière. Ceci pourrait étendre votre peau.Plutôt, appliquer la couleur à la paume de votre main, alors prendre certaines avec votre pinceau et appliquer doucement à votre paupière.

Avoir des cheveux brillants
Savez-vous que vos cheveux ont besoin de la vitamine E pour briller?Vous pouvez obtenir ceci en mangeant beaucoup de vitamine, en incorporant le riz complet, les noix, le germe de blé et les légumes verts riches dans votre régime.

Plus sur les cheveux brillants
Savez-vous su que L’avocat était bon pour vos cheveux ? Oui, c'est !Ecraser un avocat avec une cuillère à soupe d'huile d'olives et une petite cuillère de levure. Mélanger ceci jusqu'à ce que bien mixé alors badigeonnez cela dans vos cheveux. Mains douces

SI vos mains ne se sont pas douces ?
Avant que vous vous couchiez, mettez de la Vaseline dans vos mains et mettez
vos main sur une paire de gants de coton sec. Vos mains seront incroyablement douces par le matin.

Comment ajuster vos lèvres?
* Rendre plus petites les lèvres qui paraissent grandes - Appliquer une petite vaseline ou un rouge de lèvre au milieu de la lèvre inférieure, qui fait ressortir les lèvres, les faisant paraître plus grands.
* Rendre plus grandes lèvres qui paraissent petites - Utilise les couleurs plus profondes dans votre palette (la couleur profonde fait les lèvres reculer), et le éviter des lustres brillants.

La Bonne Fondation.
Avec tant de variétés de fondation sur le marché aujourd'hui, plus de cinquante sélections de tons, trouver la bonne fondation peut décourager. Si votre peau est huileuse, vous voudrez utiliser une huile ou la fondation arrose-basé. Sécher la peau avec une fondation liquide ou une crème riche. Essayer la fondation juste sous la ligne de mâchoire. Ceci vous permettez de savoir tout de suite si ce sera invisible sur le visage, L'erreur de beaucoup de femmes, c’est qu elles essaient la couleur sur la joue, qui est souvent plus sombre que les autres parties du visage, ou pire, sur le dos de la main. Les femmes de couleurs (noires) ont des pigments jaunes, donc ils doivent chercher la fondation avec les voix basses jaunes dans les formulations d’ huile. La peau plus sombre ont un reflet plus brillant et est généralement plus huileux.Application
* Hydrater le visage permet d'absorber la fondation. Ceci garde la fondation sur la peau.* Caresser et mélanger rapidement la fondation.
* Régler le dosage de la poudre une brosse et examinant le visage dans les contours circulaires. Ne pas se soucier d'obtenir que chaque morceau de votre visage brille. Un visage pareil est démodé.

Tailler les longs ongles
1. Commencer au centre de l'ongle et essuyer vers la pointe en enlevant le vieux vernis à ongles.
2. Utiliser une crème émolliente.
3. Toujours aller dans une direction. Les ongles affaiblissent et se cassent facilement si vous le de long en large.
4. Le polissage est bon pour vos ongles, il hausse la circulation et encourage la croissance de l'ongle.
5. La bonne façon de mélanger votre vernis est de rouler la bouteille entre vos paumes.
6. Utiliser une couche de base avant d’appliquer votre couleur avec votre vernis à ongles.
7. S'assurer que la première couche est complètement sèche avant d'appliquer le deuxième couche pour empêcher la formation de bulles.
8. Pour enlever l'excès ou l'erreur- augmente. Utiliser une crème émolliente en bois et assurer que le vernis est sec.
9. Eviter le contact direct avec les produits chimiques et quelques produits de ménage. Toujours utiliser des gants.
10. Utiliser un lait hydratant de la main dans la matinée et dans le soir.

DEFINITION

La vraie beauté dans la femme punu c’est son esprit, c'est sa capacité à créer et c'est l'amour qu'elle donne. Elle n'est pas à la manière de toutes ces célébritées qui sont juste célébrer pour leurs corps...

La plus belle femme punu?

Il n’y a pas une , il y en a des milliers.

Mam Buanga ancêtre présumé des Punu: elle était belle, fière, volontaire et tenace. Mam’ Simbu et sa fille Dibunga. Les mères respectives d'Imongu et des Dibur Simbu: Mukisi Ibasi et Udigu Mbutsu. Fuing'Ngambu fille du fondateur d'un village vungu. Mam bakita mère de Mavouroulou Na Nzolou. Mam Ignanga Valentine,Mam Ibinga Micheline, Mam Issoungi Valentine. Si vous connaissez d'autres ajoutez.....

Les démons de Koumalaya

Le théâtre express crée par Pierre Monsard Siégu poursuit ses activités et se produira au Centre culturel Français Saint-Exupéry de Libreville ce jeudi 15 mai à partir de 20 h 30 . Les démons de Koumalaya est une composante des gaboniaiseries. Cette représentation abordera une thématique varié: chomage des diplômés , gestion de l'Etat, echec scolaire, … C'est tout un pannel des maux et des mots qui minent la société gabonaise qui seront mis en exergue.

Mise en scène de Massous ma Mounguegui et Christian Nzigou.

Du rire, à la prise de conscience en passant par la responsabilité, la reflexion et l'engagement, voilà les objectifs poursuivis par cette trentaine de comédiens.

Le reflexe théâtre, il nous sort des enfermements et Expressement.