Alimentation & beauté

Consommez plus d’aliments ne contenant pas de matière grasse comme les fruits, légumes, le pain complet, les pâtes et riz complet, les produits laitiers à 0% de matière grasse et buvez beaucoup d’eau (1litre par jour minimum). Et surtout, limitez votre apport en graisse !Mais sachez qu’il est nécessaire d’avoir votre apport en lipides par jour pour un bon équilibre alimentaire. Le tout c’est la quantité et la qualité des huiles que vous consommez en tenant compte des graisses cachées dans les aliments préparés. N’hésitez pas à réhabiliter nos légumes (igname, patate douce, chou, aubergine etc.) et à « cuisiner pays » !