Total:5 minutes
Préparation:
5 minutes
Rendement:
2 portions
Niveau:
Facile
Information nutritionnelle: Bon pour la santé
Ingrédients
1 banane congelée, pelée et tranchée
2 tasses de fraises, de framboises ou de cerises congelées
1 tasse de lait
1/2 tasse de yogourt nature ou à la vanille
1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé
2 à 3 cuillères à soupe de miel ou au goût
instructions
Regardez comment faire cette recette.
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et servir.
Note aux cuisiniers: Pour les smoothies non laitiers, substituez 1 tasse de lait de riz au lait et au yogourt. Ou, utilisez du yogourt de soja ou du lait au lieu de produits laitiers.
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