Mar 19, 2018

Fruits glacés

Total:
     5 minutes
Préparation:
     5 minutes

Rendement:
     2 portions

Niveau:
     Facile

Information nutritionnelle: Bon pour la santé 


Ingrédients

     1 banane congelée, pelée et tranchée
     2 tasses de fraises, de framboises ou de cerises congelées
     1 tasse de lait
     1/2 tasse de yogourt nature ou à la vanille
     1/2 tasse de jus d'orange fraîchement pressé
     2 à 3 cuillères à soupe de miel ou au goût


instructions

Regardez comment faire cette recette.

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser dans des verres et servir.

Note aux cuisiniers: Pour les smoothies non laitiers, substituez 1 tasse de lait de riz au lait et au yogourt. Ou, utilisez du yogourt de soja ou du lait au lieu de produits laitiers.

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